肾之舌象察舌以测知。肾之变化，主要是舌质(舌体)之变化，舌苔与肾关系不明显，因为舌体本属心经，心开窍于舌，但舌根部仍属肾。当肾出现了一些问题，舌头也会有着相应的变化，主要的症状是以舌头的形状及颜色来呈现的。
正常的舌象，舌体会很柔软灵活，舌苔薄白而均匀，舌质干湿适中，也不会出现齿痕。就是说淡红舌，薄白苔的舌头说明我们的身体是健康的。
舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。这样的情况建议检查一下有没有全身性的水肿，如果伴有全身性水肿，很有可能肾脏已经发生病变。
有些人的舌苔很有特点，只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔。这恰恰反映了肾阴虚的情况。也有些不是很典型的肾阴虚的人舌苔并不是舌根部无苔，而表现为干裂的苔。
而肾脏问题带来的舌头颜色的变化则是，舌苔发红，还略带黑色，伴有舌体干燥、或者舌苔干裂甚至还会生芒刺。这种表现就说明肾虚了，往往这种舌象提示病情已经到了危重程度。
如果看出了舌头的明显变化，建议大家及时的就医，另外要多强肾补肾，进行适当的体育锻炼，我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。
